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Você sabe como manter sua pele saudável e hidratada?

Quanto mais saudável está a nossa pele, melhores são os resultados de qualquer procedimento estético, inclusive da depilação a laser. As células do nosso corpo necessitam de um teor de água ideal para realizar bem as suas funções metabólicas. E como a nossa pele sofre uma perda constante de água para o ambiente, é essencial fazer diariamente essa reposição de água.


O ideal é aplicar o produto no corpo de baixo para cima, massageando bem a pele, movimento que ajuda a ativar a circulação. Prefira realizar esse ritual sempre à noite, antes de dormir. Essa rotina regular de hidratação deixa a pele resistente e saudável para garantir proteção física, reserva de nutrientes e captação de sensações.

Outros hábitos também influenciam muito nesse processo. É fundamental beber pelo menos 2 litros de água por dia, praticar exercícios físicos regularmente e incluir alguns itens na alimentação que ajudam a hidratar e manter a pele macia e firme :

 

  • Abacate
  • Óleos saudáveis, como azeite de olive e de coco extra virgem
  • Peixes
  • Nozes e sementes
  • Folhas verdes
  • Frutas, principalmente aquelas com alto índice de água, como morango e melancia
  • Vegetais alaranjados

Você tem alguma dica de ouro para manter sua pele saudável? Não deixe de compartilhar com a gente nos comentários.